SNS累計プレスフォロワー数230万人超えのTestosterone（@badassceo）と株式会社Livetoon（本社：東京都中央区、代表取締役：木下恭佑）が共に立ち上げた、社会プロジェクト「日本健幸化計画」において、 新国民健幸体操「テストステロン体操」をリリースしたことをお知らせいたします。
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=ioweJOwGuXc ]
動画URLはこちらから
■ 開発背景：「心」と「体」はつながっている。日本中を「健幸」にする最初の一歩
1. 「運動しなきゃ」の壁を壊すスポーツ庁や他機関の調査等において、成人の多くが「運動不足」を自覚しているものの、「時間がない」「ジムはハードルが高い」「何から始めればいいかわからない」という理由で、最初の一歩を踏み出せずにいます。 本体操では、高額な費用も強い意志も必要としない「世界一ハードルの低い運動」を目指し、理学療法士監修のもと、誰もが安心して取り組めるプログラムを開発しました。
2. 現代人に必要なのは、脳を休めて体を動かす時間
現代社会は、デジタルデバイスの普及やテレワークにより「身体活動の減少」と「脳疲労の蓄積」が同時に進行しています。「なんとなく気分が晴れない」「やる気が出ない」といったメンタルの不調は、実は単なる疲れではなく、運動不足による自律神経の乱れが原因であることも少なくありません。 Testosterone氏は常々「筋肉は裏切らない」「運動ですべて解決する」と発信してきましたが、これは精神論ではなく、運動がホルモンバランスを整え、自己肯定感を高めるという科学的・経験則に基づいた発言です。
3. 「健康」を超えた「健幸」へ
私たちが目指すのは、単に身体的な数値を改善する「健康」だけではありません。体を動かす爽快感を通じて、心のモヤモヤを晴らし、明日への活力を養う「健幸（＝健康で幸せな状態）」です。 『テストステロン体操』は、たった3分で強制的にポジティブなスイッチを入れるためのツールです。身体を動かすことで心も整い、日本全体が活気を取り戻すきっかけになることを強く願っています。
■ テストステロン体操 「3つのこだわり」
【1】 理学療法士監修。「医学的視点」を取り入れた、安心・安全なプログラム単なるエンターテインメントではありません。医療の現場を知る理学療法士が、解剖学・運動学の視点からプログラムを設計しました。 関節の可動域や筋肉の連動性を考慮し、たった3分間で全身を効率よく動かせる構成になっています。成長期のお子様から、身体機能の維持を目指すシニア世代まで、安心して取り組んでいただける内容です。
【2】 「誰でもできる」を徹底追求。
場所や服装を選ばず、心地よく続けられる 運動を始める前の「準備」のハードルを極限まで下げました。 激しい動きや複雑なステップを排除し、服装もそのままで、畳一畳分のスペースがあれば実践可能です。体力に自信がない方や、普段あまり身体を動かす習慣がない方でも、無理なく「心地よい」と感じられる強度に設定しており、継続率を高める工夫が施されています。
【3】 身体から心を整える「健幸ルーティン」。
Testosterone氏の「心身は繋がっている」という哲学を体操に注入しました。 胸を張る、セルフハグをするといった動作をすることで、自然と気分のリフレッシュを促します。身体を動かす爽快感を通じて、心のモヤモヤも晴らし、心身ともに「健幸（＝健康で幸せ）」な状態へと導きます。
■ Testosterone氏からのコメント
みんな！俺と一緒に体を動かそう！やったあとは必ず気分爽快になれるよ！約束する！テストステロン体操は裏切らない！
■【企業・団体・メディア関係者の皆様へ】テストステロン体操 活用のご案内
「日本健幸化計画」では、本プロジェクトの趣旨にご賛同いただける企業・団体様へ、『テストステロン体操』の音源データを無償で提供いたします。また、メディア様による取材・放送での使用も歓迎しております。 健康経営の推進、地域コミュニティの活性化、施設でのアクティビティとして、ぜひご活用ください。＜このようなシーンでの導入を推奨しています＞
- 企業の皆様（健康経営・チームビルディング）
- - 始業前の朝礼やランチ後のリフレッシュタイムに。コミュニケーションのきっかけ作りや、従業員のメンタルヘルスケア対策として。
- 高齢者施設の皆様（レクリエーション・機能訓練）
- - デイサービスや介護施設での日々の体操に。ジャンプ等の激しい動きがないため、安全に立位での運動ができ、利用者と職員の皆様が一緒に楽しめます。
- 保育園・幼稚園・学校の皆様（ダンス・体育）
- - 朝の会や、運動会の準備体操に。子どもたちが楽しみながら身体の使い方を学べるコンテンツとして。
【音源データ請求・メディア取材のお問い合わせ先】 活用をご検討いただける担当者様は、下記メールアドレスまでお気軽にご連絡ください。※導入事例として、当プロジェクトのSNS等でご紹介させていただく場合もございます。
Email: testosterone@livetoon.net （担当：株式会社Livetoon 広報担当）
■「日本健幸化計画」とは
[画像: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/142578/42/142578-42-997d2d97fac630c30ce00c551d8a993e-1179x663.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]Testosteroneが人生を賭けて取り組んでいく日本中の人々を健幸にする計画のことです。「一人でも多くの人が心と体の健康を保ち、幸せに暮らせる社会の実現」をビジョンに掲げて推進しています。メディア、トレーニング、プロダクト、コミュニティなど、さまざまな領域を掛け合わせた取り組みを通じて、誰もが健幸に暮らせる社会の実現を目指しています。詳しくは下記ウェブサイトをご覧ください。
▼日本健幸化計画について
https://testosterone.jp.net/
■「健幸」とは
日本健幸化計画のために作られた新たな単語。健幸とは、病気でないとか、弱っていないとかそういうことではなく、今よりも自分を好きになれて、笑顔で日々を過ごせて、支え合える仲間がいて、幸福度が高く、よりクリエイティブで、夜はグッスリ眠れて、体調も気分も最高。そんな状態が人生の最後まで続く状態を指す。■ 株式会社Livetoonの事業
株式会社Livetoonは、エンタメとAI技術を融合させた最高のエンターテイメント体験で世界中のファンの心を動かし、日本が誇るIPの新時代を創造します。Testosterone氏と共に日本健幸化計画を運営し、彼と共に推進し、様々な施策を行ってまいります。https://livetoon.net/
■ 本件に関するお問い合わせ
日本健幸化計画とのコラボレーションにご興味のある企業様/個人の方からのご連絡をお待ちしております。お問い合わせ先：testosterone@livetoon.net
