医療法人すずらん会（所在地：福岡県福岡市、理事長：内田 直樹）は、当法人が運営する「たろうクリニック」院長・内田直樹による著書『脳にいいスマホ 認知症をスマホで予防する』がAmazonほか全国書店にて発売されましたことをお知らせいたします。
[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/176373/2/176373-2-64e662658118a80577e9e35d2d354cc4-325x498.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
本書は、毎月約1,200名の在宅医療を支援する認知症専門医が、スマートフォンを「認知症予防の最強のツール」として活用するための具体的ノウハウを体系化した一冊です。
Amazon販売ページ： https://amzn.asia/d/31eFdG3
■出版の背景
「スマホを見ると脳が疲れる」「デジタル認知症になる」といったネガティブな言説が飛び交う現代。しかし、認知症専門医である著者は「使い方の『報酬設計』さえ変えれば、スマホは認知症予防の強力な武器になる」と提唱します。 本書では、世界的医学雑誌であるランセット委員会が指摘する「修正可能な14のリスク因子（難聴、社会的孤立、うつ、運動不足など）」に対しスマートフォンがいかに有効な対策ツールとなるかを医学的見地から解説。さらに、シニア世代こそ活用すべき「生成AI」との対話法など、テクノロジーを味方につけた新しい予防医療の形を提案します。
■本書の3つの特徴
1. 「スマホ＝脳に悪い」を覆す、医学的・科学的アプローチ
ドーパミンによる「承認依存」のループから脱却し、社会とのつながりを強化する「支援ネットワーク」へとスマホの役割を再定義。「ながら時間」の有効活用や音声入力の活用など、脳へのストレスを減らし機能を強化する具体的な設定・使用法を伝授します。
2. 認知症「14のリスク因子」をスマホで撃退
聴力の低下（難聴）、社会的孤立、運動不足、高血圧、糖尿病など、認知症発症に関わる14のリスク因子に対しスマホアプリや機能を活用した具体的な管理・対策法を網羅。「備え」としてのスマホ活用術を解説します。
3. シニアこそ「生成AI」を相棒に
第4章では、話題の「生成AI」をシニア世代の「知的活動」や「健康習慣」のパートナーとして活用する方法を提案。朝の挨拶から雑談、健康管理のアドバイスまで、AIとの対話を通じて脳を刺激し、孤独感を解消する新しいデジタルライフを紹介します。
■目次（一部抜粋）
第1章 認知症予防の2本柱
認知症をスマホで予防する
認知症の「14リスク」にアプローチ
第2章 脳にいいスマホの使い方、よくない使い方
うっかりやりがち「脳によくないスマホの使い方」
「脳にいいスマホ」へ ---- 「ドーパミン」の再設計
第3章 脳にいいスマホに変わる「5つのチェンジ」
スマホとインターネットの中に「居場所」を作る
「音声入力」「メモ機能」「アラーム」だけは使いこなす
「承認依存」を「支援ネットワーク」に変える
ゲームはどう活用するか
第4章 生成AIを相棒にして「知的活動」「健康習慣」を増やそう
知的シニアの相棒は「AI」
AIと気軽に会話をしてみる
第5章 認知症の予防は「備え」になる
認知症を怖がりすぎない
認知症とどう付き合うか
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/176373/2/176373-2-6679d5f2decdd27dc86c737349899015-970x600.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
■書籍概要
タイトル： 脳にいいスマホ 認知症をスマホで予防する
著者： 内田 直樹（医療法人すずらん会 たろうクリニック院長）
発売日： 2026年1月19日
定価： 1650円（税込）
出版社： サンマーク出版
URL： https://amzn.asia/d/31eFdG3
■著者プロフィール
内田 直樹（うちだ・なおき） 精神科医、認知症の専門医として在宅医療に携わるかたわら、福岡市を認知症フレンドリーな町とする取り組みを行っている。NPO地域共生を支える医療・介護・市民全国ネットワーク副会長、みんなの認知症情報学会理事など、認知症や在宅医療に関わる多数の団体にて役職を持つ。オンライン診療も保険適応前から取り組み、自身でもプログラミングを行うなど、テクノロジーの活用にも積極的である。西日本新聞にてコラム「認知症あれこれ通信」を連載中。
■法人概要
法人名： 医療法人すずらん会
代表者： 理事長 内田 直樹
所在地： 福岡県福岡市東区名島1−1−３１
事業内容： 在宅療養支援診療所「たろうクリニック」の運営、認知症および在宅医療の提供
URL： https://taro-cl.com/
【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】
医療法人すずらん会 広報担当：古川信之 電話：092-410-3333
