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70万人超の“習慣を変えた”著者最新作！科学が証明した【お金が勝手に増える】少しの工夫で、未来のあなたはもっと豊かになるはず
「毎月節約しようと思っても続かない…」
「貯金しようと決意しても、気づけば残高がゼロ…」
その原因は意志の弱さでも、収入の少なさでもありません。
貯蓄は習慣が10割。
お金が貯まらないのは、私たちの脳や心には、知らないうちに貯蓄を妨げる「クセ」が仕込まれているから。
- 自分の性格タイプに合った貯蓄法を選ぶだけで、貯蓄率が大幅アップ
- お金に「名前」をつけるだけで、使いすぎが自然に減る
- 「段階的オート貯蓄」で昇給につれて貯蓄を増やせば無理なく増やせる
- 給料が入った瞬間に「天引き」するだけで、気づけばどんどん貯まる
- 「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放せば無駄は削れる etc.
本書は、ハーバード、オックスフォード、スタンフォード、コーネル、シカゴ…など世界の名門大学の研究で証明された「科学的にお金が貯まる習慣」を厳選して紹介。心理学・行動経済学・脳科学の最新知見をもとに、あなたの「貯まらない悩み」を診断し、解決します。「何度やっても続かなかった」という方にこそ読んでほしい一冊です。
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［CONTENTS］
▶第1章 まずは自分を知る！あなたの「貯蓄タイプ」を科学的に診断
・ビッグファイブ性格分析で、お金との相性が丸わかり
・「アリ」さん？それとも「キリギリス」さん？「PSO（パーソナル貯蓄志向）」をチェック
・「タイトワッド」か「スペンドスリフト」か、診断テストで自分のクセを知ろう
・性格は変えなくていい。貯蓄習慣を身につける科学的アプローチ など
▶第2章 [貯蓄を増やす]“意志ゼロ〞でストレスフリーに増やすには？
・お金に「名前」をつける魔法！「メンタルアカウンティング」で使いすぎを防ぐ
・最強の必殺技「天引き」―無意識のうちに貯める仕組みをつくる
・自分に「優しい縛り」をかける！「コミットメント貯蓄」のすすめ など
▶第3章 [浪費を減らす]貯蓄を邪魔する脳のクセを断つ方法
・なぜ、ついつい買っちゃう？「島皮質」の活動でわかる衝動買いのサイン
・支払いを「見える化」するだけで、無駄遣いがグッと減る理由
・「お財布マインドフルネス」でお金の不安を手放す など
▶第4章 [貯蓄体質]で叶える心の健康とお金のハッピーな関係
・「サンクコスト」を知って、もったいない感情を手放そう
・未来の自分の姿をリアルにイメージすると、お金の使い方が変わる
・「より多く買う＝より幸せ」という幻想と、快楽適応の落とし穴 など
▶第5章 [貯蓄効率]をあげれば貯蓄はもっと楽しくなる！
・大きな目標と小さな目標を並べる「二段構え貯蓄法」
・昇給のたびに勝手に貯まる「段階的オート貯蓄」の仕掛け
・「遊び心」が貯蓄習慣を定着させる「プライズ・リンクド・セービング」 など
▶第6章 [堅実投資]に近づく最強習慣
・貯金も投資も「見すぎない」ほうが増える―近視眼的損失回避の罠
・「プロスペクト理論」でわかる、間違った投資をしてしまう原因
・安定投資を妨げる5つのバイアスとの付き合い方 など
【著者プロフィール】
堀田 秀吾（ほった・しゅうご）
明治大学教授。シカゴ大学大学院言語学部博士課程修了、オズグッドホール・ロースクール修士課程修了・博士課程単位取得退学。心理言語学、法言語学、コミュニケーション論を専門とし、学術的な知見を「今日から使える知恵」に翻訳することをライフワークとし、著書は70冊を超える。56万部を突破した『科学的に証明された「すごい習慣」大百科』（SBクリエイティブ）のほか、『科学的に元気になる方法集めました』『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』など、科学の力で日常を変えるシリーズは累計137万部を突破。NHKラジオ「ラジオ深夜便」レギュラー・パーソナリティをはじめ、ラジオ・テレビ・新聞・雑誌・WEBなど多彩なメディアで、専門家としての視点を発信中。
【書誌情報】
タイトル：『科学的に正しい[お金が貯まる]習慣』
著者：堀田秀吾
定価：1760円（税込）
発行：扶桑社
発売日：2026年3月3日（火）
ISBN：978-4594101886
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◆本誌に関するお問い合わせ
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