「自分を好きになろう」をビジョンに掲げ、健康、習慣、幸せに繋がるコンテンツ企画を提供する合同会社Link H（本社：東京都渋谷区、代表：廣田なお）代表であり、美筋ヨガ講師の廣田なおの新著『1日10分！猫背と巻き方を治す-10歳若返りストレッチ』（幻冬舎）が3月4日(水)より全国書店・ネット書店にて発売されます。
また２月６日より予約を開始しており、予約開始当日にamazonダイエットエクササイズランキングにおいて1位を獲得しました。
* 2026/2/6調べ ※amazon及びこれらに関連するすべての商標は、amazon.com, Inc.又はその関連会社の商標です。ダイエットエクササイズ部門
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■本書の内容
1日たった10分！ ほぐす＋伸ばす＋ちょっと鍛える 簡単７ステップ
姿勢改善で一挙に解決して見た目と心の「老い」をリセット！
若返りストレッチとは、体に負担をかけることなく、体の各パーツを本来あるべき場所に戻すことで、美姿勢に導くというもの。今回はミドルシニア世代を中心に、運動が苦手な方などどんな方も簡単にできるように、寝っ転がったまま、座ったままでできる難易度の低さが魅力です。体を正しく動かせば、必ず応えてくれます。若返りストレッチを取り入れて、心と体を解放しませんか。
【目次抜粋】
PART1：老ける姿勢。老けない姿勢。あなたはどっち？
PART2： 1日10分！ タオル1つでできる！ 若返りストレッチ
PART3：誰にも言えないその悩みも姿勢で改善できる
PART4：美姿勢OK習慣 NG習慣
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タイトル： 1日10分！ 猫背と巻き肩を治す −10歳若返りストレッチ
著者 ：廣田なお
ページ数：96ページ
発売日 ：2026年3月4日(水)
定価 ：本体1,650円（本体1,500円＋税）
発行元 ：株式会社幻冬舎
amazon ：https://www.amazon.co.jp/dp/4344040120
他、全国書店・ネット書店
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■著者廣田なお メッセージ
年齢とともに変化していく体型や体調を「どうにかしたいけれど、何から始めればいいかわからない」と感じている方は多いのではないでしょうか。私が考案した「美筋ヨガ」は、運動が苦手な方でも無理なく体を整えられ、どの年代の方でも日常生活に取り入れやすいのが特長です。特にミドルシニア世代の方からは、「年齢を言い訳にしなくていいと気づいた」「いくつになっても自分は変われる」といった前向きな声を多くいただいています。
そのひとりが私の母です。運動が苦手だった母は、60代に入ってから体型の変化やひざ・腰の痛みに悩み、孫と遊びたくても思うように体を動かせずにいました。そこで、体に負担をかけずに体型や不調を整えられる方法として考案したのが、本書で紹介する「若返りストレッチ」です。寝たまま・座ったままで行えるやさしい動きで、姿勢を整え、不調の改善へと導きます。
実際に母は姿勢や体調が改善し、行動範囲も大きく広がりました。サロンメンバーの方々からも「安全なのに効果を実感できる」「無理なく続けられる」と好評です。今からでも遅くはありません。体は正しく向き合えば、必ず応えてくれます。若返りストレッチで、年齢にとらわれない、いきいきとした毎日を取り戻しいただきたいと思う気持ちで本書を作成しました。
■廣田なおプロフィール“みんなが気楽に集える場を作りたい“という想いからヨガスタジオ設立を決意し、銀行退職後、大手ヨガスタジオにて年間数百本のレッスンを経験し、2017 年に東京都目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」をオープン。
「自分を好きになろう」をモットーに、自分自身が納得できる身体作りをベースとしたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
現在は全てのレッスンをオンラインに切り替え、「美筋ヨガオンラインサロン」の運営や、YouTube「美筋ヨガチャンネル」の配信を行っている。
SNSのフォロワー数は50万人を超え、メディアやイベントにも多数出演、法人クライアントのニーズに合わせたオリジナルレッスン開発など、多方面において幅広く活躍中。
著書に『たった5日でウエスト−７cm 美くびれデザイン』（幻冬舎）は発売3日で重版となり、14万部のベストセラーとなっている。2作目となる『10分で4cm伸びる！細くなる！ 脚長革命』（幻冬舎）は発売前重版となり、現在6万部の発行部数。その他、『整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ』(ダイヤモンド社)や『目覚めよ! ぐ~たら筋』（マイナビ出版）など。
［Instagram］＠onaoonao
https://www.instagram.com/onaoonao/
［YouTube］「美筋ヨガチャンネル」
https://www.youtube.com/@bikinyoga
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【会社概要】
団体名：合同会社Link H
設立： 2023年2月
代表：廣田菜緒
ブランドサイト： https://www.hirotanao.com/
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