[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/119631/3/119631-3-c33e3e451406d6565b9ea027facf8063-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
"部分痩せ"に関する意識調査より
「どんなに食事を制限しても下腹だけ残る」「ジムで運動しても顔や腕の丸みがなかなか減らない」──そんな“部分痩せの壁”に悩む人は少なくありません。SNSや日常の会話でも、「下腹だけ落ちない」「顔の丸さが気になる」といった声が目立ち、特定の部位の脂肪に悩む人が増えていることが実感されます。努力しても変化が見えないことにフラストレーションを抱え、自己流のダイエットを繰り返しては挫折してしまうケースも多く、部分痩せの悩みは現代人にとって身近で切実な課題となっています。加えて、仕事や家庭に追われる生活では、運動や食事管理を長期間続けること自体が大きな負担です。「頑張っているのに結果が出ない」というもどかしさは、多くの人が共感できる悩みと言えるでしょう。
こうした背景から、SK新宿歌舞伎町美容外科・歯科は、部分痩せの現状や実態を客観的に把握すべく、日本全国在住の20～40代の男女550名を対象に「"ダイエット"に関する意識調査」を実施しました（インターネット調査）。
＜調査概要＞
調査概要："部分痩せ"に関する意識調査
調査期間：2025年8月14日
調査機関：WEBアンケート（設問選択・記述式）
調査対象：日本全国在住の20～40代の男女
調査人数：550人
【20～40代男女への"部分痩せ"に関する意識調査】概要まとめ
- 部分痩せが最もしづらいと感じる部位は「お腹まわり」（68.2%）
- 約6割が部分痩せに”限界”を感じた経験あり
- 部分痩せが「難しい」と感じる最大の理由は「食事制限では特定の部位だけ減らせない」（20.9%）
- 部分痩せで最も効果を感じた方法は「筋トレ（スクワット・腹筋など）」（31.4%）
- 美容医療での部分痩せについて15.8%の人が確実な効果を期待している
どうしても落ちない“お腹まわり”…現代人が抱える共通の悩み
多くの人が下腹や太もも、二の腕など、特定の部位の脂肪に悩んでいます。全体的な体重減ではなく、局所的に痩せたいというニーズが強く、自己流のダイエットだけでは満足できない現代人の痩身課題が浮き彫りになっています。体型の悩みは個々で異なるものの、共通して“部分痩せの難しさ”を実感していることが分かります。特にお腹まわりは生活習慣や運動習慣の影響も大きく、長年の脂肪が落ちにくい部位であることが悩みを深めています。
部分痩せに挫折…誰もが感じるダイエットの壁
部分痩せに挑戦する中で、途中で壁にぶつかる経験は珍しくありません。多くの人が「思うように結果が出ない」と感じた経験を持っており、そのフラストレーションがダイエット挫折の要因になっていることがうかがえます。部分痩せの困難さは、現代のダイエットに共通する課題です。こうした経験はモチベーションの低下や不安にもつながり、心理的な負担を伴う場合も少なくありません。
食事制限だけじゃ無理？部分痩せが難しい理由
部分痩せが難しい背景には、単純な食事制限や運動だけでは解消できない要因があります。正しい方法が分からなかったり、年齢や代謝の影響で思うように脂肪が減らなかったりすることも多く、自己流ダイエットには限界があることが分かります。部分痩せには、科学的根拠に基づいた効率的なアプローチが求められます。加えて、生活習慣や日常動作の積み重ねも部分痩せの成果に影響するため、個人に合った総合的な戦略が必要です。
筋トレで実感！効果を感じやすい部分痩せの近道
筋トレや有酸素運動、食事管理は一定の効果が認められる一方、マッサージや美容医療などの手軽な方法を試す人はまだ少数です。現代人の多忙なライフスタイルを考えると、効率的かつ科学的に部分痩せを実現できる方法への関心は高まる傾向にあります。実際、筋トレや運動を取り入れても効果を感じるまでに時間がかかることが多く、継続力や正しいフォームの習得が成功の鍵となります。
短期間で理想を目指す！美容医療で変わる部分痩せの選択肢
部分痩せを短期間で効率的に叶えたいと考える人々から、美容医療への期待は少しずつ高まっています。確実に効果を実感したい、理想の体型に近づきたいと考える層が注目しており、今後のダイエットニーズに応える新しい選択肢として伸びしろがあることが分かります。従来の自己流ダイエットでは得られにくい結果を、専門家のサポートのもとで効率的に得られる点が、美容医療の魅力として広がっています。
まとめ
今回の調査から、部分痩せに悩む現代人の実態が浮き彫りになりました。特に下腹や太ももなど、特定の部位に脂肪が残ることへのストレスが多くの人に共通しており、部分痩せに挑戦しても限界を感じる経験が約6割に上ることが確認されました。自己流のダイエットでは思うような結果が得られにくく、多くの人が挫折の要因を抱えていることが示されています。部分痩せが難しい背景には、体質的な影響や方法の不明確さ、年齢や代謝の低下など複数の要因が絡んでいます。運動や筋トレで成果を実感する人もいる一方、セルフケアだけでは十分な改善が難しい現状があります。そのため、短期間で効率的に理想のラインを目指せる美容医療への関心が高まっていることもうかがえます。
こうした状況を踏まえ、SK新宿歌舞伎町美容外科・歯科では、個人の体質やライフスタイルに合わせた医療痩身プランを提供。自己流では落としにくい部分脂肪にも効率的にアプローチしながら、無理なく理想のボディラインを実現するお手伝いを行ってまいります。
部分痩せに悩むあなたへ――もう自己流ダイエットに振り回されない
「どんなに食事制限や運動をしても、下腹や太もも”だけ”落ちない…」
そんな経験はありませんか？それは決して意志が弱いからではありません！
SK新宿歌舞伎町美容外科・歯科で提供する【ポッキ注射（脂肪溶解注射）】は、自己流では落としにくい部分脂肪にアプローチできる医療ダイエットです。気になる部位にピンポイントで効果を期待でき、短期間で理想のラインに近づけることが可能。
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今までの努力が結果につながらなかった方も、科学的根拠に基づいた医療的アプローチで、無理なく効率的に部分痩せを実現してみませんか？
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SK新宿歌舞伎町美容外科・歯科 佐藤一徳 医師プロフィール日本歯科大学卒業
美容歯科医療協会会員
医療法人慈皓会波多野歯科医院入職
神奈川歯科大学デジタル科入職
医療法人＠グループ入職
下村歯科医院入職
医療社団法人MER理事長
SK新宿歌舞伎町美容外科オーナー
Nクリニック伏見オーナー
TikTok
院長 佐藤一徳医師より コメント
多くの方がダイエットに挫折するのは、努力不足ではなく“方法選び”の問題です。医療の力を取り入れることで、無理なく安全に、そして確実に成果を目指すことが可能です。一人で悩まず、専門家のサポートを受けることが継続と成功への近道。「変わりたい」と思った今があなたの人生を変えるチャンスです。まずは無料診断から、一歩踏み出してみませんか？
SK新宿歌舞伎町美容外科・歯科
所在地：東京都新宿区歌舞伎町1-23-15 SUZUYAビル4階
診療内容：美容外科／美容皮膚科／美容歯科
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美容医療が身近になったことで「美」に対する多くの形でアプローチをかけることが可能になりました。「美容医療には無限の可能性があります。」外見が美しく変化することで、内面を何度も明るく輝かせてくれます。当院は、施術と同じ位、カウンセリング時間を大切にしています。勇気を出して足を運んでくださった患者様の想いや、お悩みを細部まで引き出します。患者様には、正しい知識と情報を得てから施術に臨んでいただきたいと考えておりますので、カウンセリングを通じてコミュニケーションを念入りに行います。「安心してお任せできる」「信頼できる」という思いで施術を受けていただけるよう努力しています。
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調査内容詳細
Q1. ダイエットしても痩せづらいと感じる部位はどこですか？（複数選択可）
トップ3 １.お腹まわり：68.2％ ２.太もも：34.8％ ３.お尻まわり：23.8％
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Q2. 部分痩せに対して「限界」を感じたことはありますか？
「何度もある」「たまにある」「一度だけある」：65.1％
「まったくない」「ダイエットしたことがない」：34.9％
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Q3. 部分痩せが「難しい」と感じる最大の理由は何ですか？
トップ3 １.食事制限では特定の部位だけ減らせない：20.9% ２.正しい方法が分からない：15.6％ ３.年齢や代謝低下の影響を感じる：14.9％
[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/119631/3/119631-3-d315e41776a6900ba08d8877dd0cb2a0-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q4. これまでに試して「効果を感じた」部分痩せ対策を教えてください。
トップ3 １.筋トレ（スクワット・腹筋など）：31.4％ ２.食事制限・糖質制限：22.9％ ３.有酸素運動（ランニング・水泳など）：20.1％
[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/119631/3/119631-3-b7a5fab8194ac7db3bf3a1ea11be8450-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
Q5.「美容医療による部分痩せ」に対して、どんな印象を持っていますか？
トップ3 １.少し不安はあるが興味がある：18.0％ ２.確実に効果が出そう：15.8％ ３.短期間で理想のラインに近づけそう：10.2％
[画像10: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/119631/3/119631-3-1b1a993e3e644730874927e3cc837dd6-1024x768.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
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