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同じ年齢なのに、老けて見える人と、若く見える人がいる。その違いはなんなのか？ 体質や遺伝の違いだと思いがちだが、それ以上に大きいのが“習慣”の差だ。
多くの人は、健康や美容のためによかれと思って行動している。糖質を控える、清潔を保つ、たっぷり休む――。どれも間違っていないように見えるが、体の仕組みや最新の知見から見ると、かえって老化を早めてしまうケースは少なくない。
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本書は、ベストセラー『日本人の9割がやっている残念な習慣』をはじめとする「残念な習慣シリーズ」の中から、日本人の多くが当たり前だと思っている生活習慣を見直し、なぜ老化につながるのか、どう変えればいいのかを紹介する。
本書の目次
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編者プロフィール
ホームライフ取材班（ほーむらいふしゅざいはん）
「暮らしをもっと楽しく! もっと便利に!」をモットーに、日々取材を重ねているエキスパート集団。取材の対象は、料理、そうじ、片づけ、防犯など多岐にわたる。その取材力、情報網の広さには定評があり、インターネットではわからない、独自に集めたテクニックや話題を発信し続けている。
書籍情報
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〈アンチエイジング版〉
日本人の9割がやっている残念な習慣編者：ホームライフ取材班
発売日：2025年2月12日
定価：946円（税込）
ISBN：978-4-413-2989
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