最先端研究結果・科学をもとに、グローバルな環境で最新技術とDXで挑戦を重ね、サービス業界にイノベーションを起こしている最先端のWeb3.0 DX企業であり、ウェルビーイング創造のリーディングカンパニーである株式会社ZEN PLACE（本社：東京都渋谷区 代表取締役：尾崎成彦）は、深い眠りと心身のセルフケアをテーマにした「ぐっすりヤムナでセルフケア」のオンラインワークショップを、2025年７月２日（水）および７月９日（水）の２日間開催いたします。
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本ワークショップでは、専用ボールを用いたボディワーク「ヤムナ(R)ボディローリング」を活用し、１日の終わりにスマホ姿勢や浅い呼吸によって溜まった緊張を自らの手でリリースする方法を学びます。
深い眠りとセルフケアを叶える夜のヤムナ
「ヤムナ(R)ボディローリング」は、エクササイズ・ストレッチ・リラクゼーションの要素をすべて兼ね備えた、画期的なボディワークです。
専用のボールを使って骨や筋肉に適度な圧をかけ、体の深部に働きかけることで、蓄積した疲労や緊張をリリース。全身の巡りを整え、しなやかで疲れにくい身体へと導きます。
今回は「眠り」にフォーカスした２回シリーズでお届けします。１日の終わりに、ご自身をいたわる時間を取り入れてみませんか？
くつろぎながらヤムナを楽しみ、明日をもっと軽やかに、元気に。
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「ぐっすりヤムナでセルフケア」の概要
プログラム概要
DAY1：姿勢でぐっすり～「脱・スマホ姿勢」夜のセルフケア～
気づけば今日も、スマホ片手に過ごした一日。ガチガチに固まった首や肩、腕の緊張をヤムナでゆるめて、深呼吸。
自分の手で姿勢を整えることで、心も身体も軽く整っていきます。
一日の終わりに、自分に優しく戻る時間をつくりましょう。
DAY2：呼吸を整えぐっすり～「呼吸が深まると、眠りがやさしくなる」～
今日という一日を、からだに残したまま私たちは、眠りへと向かいます。
胸をひらき、背中をゆるめ、ヤムナのボールに身をゆだねて
ひと呼吸ごとに、自分の中心へ。
呼吸が深まると、眠りはもっと静かに
もっとやさしく、あなたを包みます。
夜のための準備を、自分のために。
実施概要
▪️開催日程：2025年７月２日（水）・７月９日（水）計２日間
▪️開催形式：zoomによるオンライン配信
▪️受講料：１回 4,500円(税込)、２回セット8,000円(税込)
▪️用意するもの：ヤムナボール（ゴールドもしくはパール）
お申し込みはこちら：https://www.bodymindspiritresearchlab.com/workshops/956
Yamuna(R)ボディローリングメッソドとは
ヤムナメソッドとは。創設者Yamuna Zake氏（ヤムナ・ゼイク）が開発した画期的なツールとロジカルな方法論により、頭の上からつま先まで、全身を包括的にアプローチするものです。
ボディローリングは、ボディロジックで創り上げた全ての基本的な理論と身体へのアプローチ法を、ボールを使うことでも実現したメソッドです。ヤムナボールに自分のカラダを乗せて、全身の骨と筋肉をセルフケア。乗る人の体重が、カラダの牽引、動き、解放を導きます。骨格を正しい位置へと戻し、失われたスペースと動きを取り戻します。
講師プロフィール： チャイルズ 美佳氏
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/43196/435/43196-435-b294a9b4da3c1740f417a973b28f6cb7-225x225.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]１０年以上の指導経験を持つヤムナボディローリング（YBR）プラクティショナー40代前半でマラソンを始め、４年のトレーニングで、2008年の東京ウイメンズマラソンに出場。しかし、大きな怪我に悩まされ 身体を癒せるストレッチ法を探し始める。YBRメソッドに出逢い、ニューヨークへ飛び、創始者のヤムナ ゼイク氏のロジックトリートメントを受け、インストラクターの道を歩むことを勧められ、2014年、資格取得。香港初のYBRプラクチィショナーとなり、Flex studio で、プライベートやグループセッションを指導。数々のワークショップも開催し、YBR メソッドを香港に広める。
2019年には、トレーニング講師の資格を取得し、香港でさらに４人のインストラクターの資格取得をサポート。
現在は、日本に戻り、地域の人々が、自分の身体を自分でセルフメンテナンスできるようになるメソッドを広めたいと活動中。
株式会社ZEN PLACEについて
「日本のウェルビーイングを世界最高にする」ZEN PLACEは、グローバルな環境で最新技術とDXで挑戦を重ね、ウェルビーイングとサービス業界にイノベーションを起こしているWell-being Development Companyです。
最先端研究結果・科学をもとに、DX・Web3.0との融合を行い、日本国内だけでなく中国をはじめとする海外のピラティス・ヨガスタジオの運営や学びを深める養成コースやワークショップ、ウェルビーイングを促進する自社開発アプリやAI解析サービス、豊かな一生をサポートするヘルスケア・アプリの開発やクリニック・訪問看護、さらに免疫や内蔵機能の調節など様々な生体機能に効果があるといわれているCBDを取り扱うECサイト運営や自社開発など、ZEN PLACEらしいユニークでシームレスな事業展開でHolistic WellnessとWell-beingを実現し、社会に変化をもたらすユニークでオンリーワンの会社です。
zen place academyとは
全国150店舗以上のピラティス・ヨガスタジオを運営する株式会社ZEN PLACEによる、継続教育専門の事業です。 ワークショップや各専門に特化した講座、インストラクター養成コースなどを年間約1200本開催。 ピラティス・ヨガに限らず心と身体、精神を学び、そしてより健やかに生きる知恵などを知る講座が満載です。
2024年12月には、ZEN PLACEがこれまで培ってきたピラティス・ヨガ、さまざまなボディワークの知識とスタジオ運営のノウハウをもとに、ジャパンメイドのZEN PLACEオリジナルのピラティス資格「zen place pilates 資格コース」の提供を開始した。
ZEN PLACE関連サイト
zen place pilates：https://www.zenplace.co.jp/
zen place アカデミー：https://ac.zenplace.co.jp/
zen place pilates 資格コ―ス：https://www.pilates-education.info/
Balanced Body(R)：https://www.bb-pilates.jp/
アレクサンダー・テクニーク：https://www.bodychance.jp/
息育指導養成コース：https://aiube.jp/
