2025年11月20日、
心理カウンセラー中島輝氏による最新刊『愛をつくる技術』（KADOKAWA）が
全国書店およびオンライン書店にて発売されます。
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中島輝氏といえば、ベストセラー『自己肯定感の教科書』シリーズ累計74万部を突破し、
心理学と自己肯定感の第一人者としてテレビやラジオ、
YouTube大学などで幅広い支持を集めてきました。
今作では、その中島氏が満を持して「愛」をテーマに新たな扉を開きます。
■『愛をつくる技術』とは？
本書のテーマは、「愛は技術でつくることができる」という挑戦的かつ希望に満ちた提言です。
著者自身の壮絶な半生--5歳で里親の夜逃げに遭い、希死念慮に苦しんだ経験から、
35歳で恩師の死をきっかけに自力で再生を果たした実体験--を通じて、
読者に向けて"愛の本質"を問い直します。
中島輝先生は言います。
「愛とは、特別な誰かが与えてくれるものではなく、
自分自身が育てていくもの。だからこそ、愛は技術なのです」。
本書では、アドラーやブスカーリアなど愛に関する思想家の理論も交えながら、
「自己愛」と「他者愛」の両輪で幸せな人生を築く方法を丁寧に解説。
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【目次】
・はじめに 苦しみや悲しみ、やるせなさが愛をつくる
・第1章 愛とはなにか
・第2章 愛は技術でつくれる
・第3章 自分らしさを受け入れる【自己愛】
・第4章 他者を愛することの意味【他者愛】
・第5章 愛と幸せな人生
・おわりに 愛は自分からはじまる
■「愛されない」から「愛せる」へ
愛に悩む多くの人が
「どうせ私は愛されない」「他人をうまく愛せない」と感じています。
そんな思い込みを本書は根底から覆します。
自己愛を育てることが他者を理解し、受け入れる土台となり、
結果として人生そのものが愛にあふれたものへと変わる。
■なぜ今「愛」なのか？
ロスジェネ世代を含む多くの日本人が、
長く続く社会の不安定さや孤独、過労、家庭の問題などに苦しむ中で、
心理的な支柱としての「愛」がいま改めて求められています。
自己肯定感という概念を通して「自分を大切にする力」を提案してきた著者が、
さらに深いレベルで人間関係・自己受容・社会とのつながりを探る一冊として、
新たな指針を提示します。
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■ 愛は、生まれ持ったセンスではなく、誰でも身につけられる「技術」である。
「自分自身を愛する力（自己愛）」と「他者を受け入れる力（他者愛）」を高めることで、
愛に満ちた人生は“自らの手で”築くことができる--。
経済格差や分断、孤独が蔓延する今だからこそ、
「失われた30年」を経て“人間らしさ”を取り戻す鍵としての「愛」を再定義し、
心理学・哲学・人生経験をベースに、誰にでも実践できる“愛のつくり方”を丁寧に伝えます。
■書誌情報
書名：愛をつくる技術
著者：中島 輝
定価：1,980円（本体1,800円＋税）
発売日：2025年11月20日
仕様：四六判／256ページ
ISBN：9784041154762
発行：KADOKAWA
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中島輝（なかしまてる）自己肯定感の第一人者：中島 輝
累計部数74万部越えのベストセラー作家
奇跡の心理カウンセラー
一般財団法人自己肯定感学会代表理事/「自己肯定感アカデミー」会長。
独自の自己肯定感理論を構築し人財育成を行い、
受講生は３万を超える。
心理学、脳科学、NLP などの手法を用い、
独自の120のコーチングメソッドを開発し資格発行している。
これまで、
上場企業の経営者、オリンピアン、俳優など
15,000 名以上のメンターを務める。
現在も自己肯定感ムーブメントを生んだカリスマとして、
「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、
自立した生き方を推奨する」ことをミッションに掲げ、
「肯定心理学協会」や 新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、
広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための
「自己肯定感カウンセラー講座」
「自己肯定感児童教育講座」「自己肯定感コーチング講座」
などを主催する。
毎月500 名以上のメンタルカウンセラー、コーチ、トレーナー、
セラピストを育成・輩出している。
●著書
代表作、『何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書』（SBクリエイティ
ブ）『毎日みるだけ! 自己肯定感365日BOOK』（SBクリエイティブ）
『「知らんがな」の心のつくり方 あいまいさを身に付けるレッスン』（KADOKAWA）
『自信スイッチ 10歳からはじめるポジティブ習慣39』（インプレス）
『うつ感情のトリセツ~自己肯定感が高まる』（きずな出版） 等、出版多数。
●セミナー・講演テーマ
・「なりたい自分」「本来の自分」に近づくための自己肯定感メソッド
・HSPを武器に変える！ 繊細すぎる自分のトリセツ
・アドラー心理学から紐解く、勇気の正体
・心理学から見るウェルビーイングな働き方――仕事に活力が出るメンタルヘルス
・口癖で人生は変わる！ 心の免疫力を上げる言葉の習慣
【専門分野】
自己肯定感／自立型人財育成／メンタルヘルス／マネジメント
【セミナー・講演ジャンル】
メンタルヘルス全般／アドラー心理学／HSP／自立型マネジメント論／リーダーシップ論
【新刊】愛をつくる技術（KADOKAWA） 2025年11月20日(木)発売
■団体概要
団体名：一般財団法人自己肯定感学会
所在地：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目８−２
代表理事：中島輝
事業内容：教育プログラムの開発・提供、自己肯定感を高める社会啓発活動
公式サイト：https://ac-jikokoutei.com/
問い合わせ：https://ac-jikokoutei.com/contact/
