私は42年、重い障害を持つ方々と向き合いながら、オーダーメイド車椅子や、インクルーシブな一般向け商品開発をしている（株）ピーエーエス 代表取締役 作業療法士の野村寿子と申します。
過去1万件以上の体のお悩みを、独自の手法で解決し、その技術は「人生を変える魔法の椅子」として何度もドキュメンタリーで取り上げていただきました。その魔法のように、体が楽になると言われる技法の背景にある体の理解の仕方と、リセットして正しく使う方法を一冊の本にまとめ出版することとなりました。
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「疲れないカラダの作り方」表紙
疲れることを前提とした社会で生きる私達
一般社団法人日本リカバリー協会の全国調査によると、“日本人の約8割が日常的に“疲れを感じている”と回答しています。また、別の調査では、20～60代の約8割が「なんとなく不調を抱えている」と答え、その多くが「疲れ・だるさ」を主な悩みとして挙げています。そして、マッサージ、ジム、栄養ドリンク、サプリメント…。世の中には「疲れをケアする」ための商品やサービスがあふれています。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/74607/37/74607-37-2bd5a2733ff9fbe23530a00cd862dde0-1484x1040.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
「疲れた体を癒す」より「疲れない体をつくる」という発想
しかし本書が提案するのは、疲れてから対処するのではなく、疲れの原因そのものを減らす方法。そのキーワードは「筋肉のエネルギーの無駄遣いをやめること」です。疲れやすさの多くは、努力不足や体力低下ではなく、無意識に続けている、あるいは、良いと思い込んでやっている姿勢や動きのクセによって、筋肉が余計な力を使い続けていることが原因だったのです。
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1万人以上の体と向き合ってきた作業療法士 ×不調に悩んできたイラストレーター の実体験から生まれた一冊
本書では、「なぜ疲れるのか」「どこでエネルギーを無駄にしているのか」「どうすれば一瞬でリセットできるのか」「具体的な体の使い方」を、専門知識と実体験をもとに、イラスト付きでやさしく解説しています。特別な筋トレやハードなストレッチは一切不要。日常の「姿勢」「動き」「意識」を少し変えるだけで、疲労感が驚くほど軽くなることを実感できます。[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/74607/37/74607-37-d20e19a4119504a5e500db586409b49b-1484x1040.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
中面サンプル
読むだけで、体の使い方が変わりはじめる
疲れやすいのは、年齢や根性の問題ではなかったということを知り、自分の体の仕組みを理解し、「自分にもできそう」と感じることから日々の暮らしが軽やかに楽しくなっていきます。体の使い方を変えるだけで、エネルギーが貯まり疲労感が激減する画期的なメソッド本が、慢性的な疲れに悩む多くの方々のお役に立つと確信しています。
報道のお力で是非多くの方々にとどけていただきたく、ご案内させていただきます。
どうぞよろしくお願いします。
書誌情報
書籍名：「疲れないカラダの作り方」
著者：野村寿子：体と暮らしの専門家／作業療法士 × イワトモ：イラストレーター／デザイナー
出版社：三輪書店
価格 ：1,650円（税込）
発売日：2026年1月23日
予約販売ページ：https://amzn.asia/d/4bwfR8D
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野村 寿子 (のむらひさこ)
体と暮らしの専門家 / 作業療法士
1984年より作業療法士として活動を開始。肢体不自由児施設での16年の勤務経験を経て、「心地よさから生まれる元気を形にする会社」 (株)ピーエーエスを設立。
これまでに1万件以上のオーダーメイドシートを製作。筋肉や骨格を直接確認し姿勢を整える独自の技術から作られる椅子は、「人生を変える魔法の椅子」と呼ばれ、メディアで何度も紹介される。
「障害のある人の困りごとを一生懸命考えて生まれた商品は、多くの人に役立つ」という信念のもと、 累計販売数48万台のp!ntoクッションなど、インクルーシブデザイナーとしても活躍中。
Instagram : @pas.hisakonomura
イワトモ
イラストレーター / デザイナー
教育美術を専攻後、大学院でプロダクトデザインとユニバーサルデザインを学ぶ。メーカーにてプロダクトデザイナーとして勤務したのち、13トリソミー重症心身障害児の長男の誕生をきっかけに退職。9年の介護生活を経て、起業。「想いを可視化して、行動を後押しする」 をテーマに、言葉とイラストで夢やビジョンを描く「ビジョングラレコ (Vision × Graphic Recording)」を考案。現在は、 個人のビジョンづくりや、商品やサービスに込められた想いを可視化するグラフィック制作など、人の想いを形にする活動を行っている。可視化と対話を通じて、「自分らしい生き方を描き、行動できる人を増やす」ことを目指している。
Instagram : @iwatomo13_design
お問合わせ先
株式会社ピーエーエス 営業部2課 木島拓郎（きじま たくろう）
大阪府茨木市彩都あかね3-6 TEL：072-646-9411
Mail：info@pas-plus.com
HP：https://www.pas21.com
会社概要
社名：株式会社 ピーエーエス
所在地：大阪府茨木市彩都あかね3-6
代表者：代表取締役 村口健一、野村寿子
設立：1999年
事業内容：補装具の製造および販売・福祉機器の輸入・福祉機器の開発、製造及び販売・ヘルスケア商品の企画、開発、製造および販売・インテリア商品の企画、開発、製造および販売・アパレル商品の企画、開発、製造および販売
