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Nadia株式会社（東京都港区／代表取締役社長 葛城嘉紀）にて運営している料理メディア・Nadia（ナディア）（URL：https://oceans-nadia.com/）で活躍するNadia Artistたちの太らない絶品レシピを集めた『Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ 』が1月16日（木）に発売になりました。
もう我慢はしない！食べてやせられる200レシピ
このレシピ本では、基礎代謝が減少し「少し運動しても全然やせない…」と悩むことが多くなる40代以上の方々に向けて、ダイエット効果の高い「高たんぱく・低糖質」のレシピを200品も紹介しています。どんなにダイエットに効果がある食事でも、続けられなければ意味がありません。この本に掲載されているレシピは、3食しっかり食べられてボリュームも満点なので、無理なくダイエットを続けられます。
また、すべてのレシピには栄養成分データがついているので、健康管理にとても役立ちます。自身も25kgのダイエットに成功した医師の工藤孝文さんによる、ラクにやせるポイントと日々の食事で気を付けるべきことも必見です。
「いいね」が集まった大絶賛レシピ！やせるおかずBEST20
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この本では人気Nadia Artist13人が、イチオシのダイエットレシピを紹介しています。このパートでは、その中でも特に人気の20レシピを集めました。「チーズ入りとん平焼き」や「手羽元と大根のホロホロ参鶏湯（サムゲタン）」など、たんぱく質が豊富な食材や野菜などの低糖質食材を使った、満腹感を得ながら食べられる、うれしいレシピばかりです。まずはぜひここから作ってみてください。
高たんぱく＆低糖質！ボリューム満点おかず
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代謝を上げてやせやすい体へと導き、筋肉量をアップさせるたんぱく質。やせにくくなったという人こそ、たんぱく質を摂取しましょう。この本では、高たんぱく・低糖質、食物繊維たっぷりのメインおかずを紹介しています。「アスパラガスの塩麹炒め」や「しらたきチャプチェ」など、肉・魚・大豆製品・卵を中心とした高たんぱくレシピが盛りだくさんです。
食べごたえ抜群！主役級のサラダとスープ
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夕食の時間が遅くなりがちな方には、低カロリーで食べごたえのあるサラダやスープがおすすめ。ゆで卵やブロッコリー、チーズなどの食べごたえのある食材を使ってかさ増ししたり、鶏肉や豚肉、魚介類を野菜にのせたり和えたりしたサラダは、ほかのおかずが要らず、これだけで満腹感を得られます。
また、あたたかいスープは体を脂肪燃焼モードにしてくれます。一品でも栄養バランスもばっちりです。
ダイエット中でも安心！罪悪感なしのやせおやつ
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ダイエット中でも甘いものは食べたくなるもの。我慢するとストレスになって食欲が倍増してしまうなんてことも…。そこでダイエット中でも安心して食べられる、オートミールやおからパウダーを使ったスイーツを集めました。「オートミールパンケーキ」や「かぼちゃのおからケーキ」など、罪悪感ゼロのスイーツがあれば、無理なくダイエットを続けられます。
このほかNadia Artistの中でもダイエットレシピに定評があるこんななさん、藤本マキさん、くまみさんにダイエット経験と食べやせ成功のカギとワザを教えてもらう「ダイエットヒストリー」や、ヘルシーな野菜・卵・豆腐を使った栄養たっぷりの「簡単副菜」、糖質オフだから安心の「ごはん&麺」などやせるコツとレシピが詰まった大満足の1冊になっています。
Nadia Artistが自信をもっておすすめするレシピばかりの『Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ 』、ダイエットに挑戦してもなかなか続かない方、ささっと手軽にダイエット料理を作りたい方におすすめです。ぜひ、チェックしてみてください。
商品概要
『TJMOOK Nadia人気料理家の おいしくてやせるおかず ベストレシピ』
定価：990円（税込）
発売日：2025年1月16日
出版社：宝島社
全国の書店、もしくはネット書店にてぜひお買い求めください。
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レシピサイト「Nadia」について
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Nadiaはプロの料理家のおいしいレシピが集まる料理メディアです。現在月間2,000万人の方にご利用いただいています。Nadiaにレシピを投稿するのは、独自の審査を通過したテレビ・出版・Instagramなどで活躍する約900名の料理家、料理研究家、料理インフルエンサー（インスタグラマー）で、通称「Nadia Artist」たち。彼らの投稿するクオリティの高いレシピは、「つくりやすくておいしいレシピばかり」と人気を集めています。
尚、Nadia Artistの総フォロワー数は2025年1月時点で合計5,000万人を超え、そのインフルエンサー力についても、さまざまな食品・調理器具・家電メーカーさま、出版社さまからご注目いただいております。
また、株式会社宝島社から「Nadia Artistシリーズ」、株式会社ワン・パブリッシングから「Nadia Books」、2023年からは株式会社KADOKAWAから「Nadia Collection」と3つのレーベルで出版も行っております。
弊社ではさまざまな広告メニューをご用意しております。ぜひお気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。
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＜Nadia株式会社について＞
会社名： Nadia株式会社
設立：2012年7月5日
代表者：代表取締役社長 葛城 嘉紀
URL：https://nadia-corp.co.jp/
所在地：〒108-0074 東京都港区高輪2-16-4 STOCKビル 2F・3F
事業内容：インターネットメディア事業（Nadia）、料理家マネジメント事業（Nadia Management）、広告・企画制作・PR事業
＜お問い合わせ＞
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