今回のテーマは「~食後の眠気&だるさを侮るな!~今日からできる!糖質疲労対策」
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2024年9月15日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル!ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。
今回のテーマは「~食後の眠気&だるさを侮るな!~今日からできる!糖質疲労対策」
食後に眠気やだるさを感じる事はありませんか?その原因は、糖質の摂り過ぎによって起こる「糖質疲労」の可能性が高いそうです。これを放置すると、糖尿病・高血圧・心不全・がんなど、さまざまな病気を招く可能性もあるのだとか。そこで今回は、「糖質疲労」の正体や対策などを専門医に教えてもらいました。
●糖質疲労の基礎知識
<糖質疲労とは?>
<あなたは大丈夫?糖質疲労チェック>
●その食習慣が危ない!糖質疲労の意外な原因と恐怖
<糖質疲労の原因>
<注意すべき食習慣>
<糖尿病の診断基準>
●大病も招く糖質疲労の正体とは?
<身体の不調を招く糖質疲労の正体>
<「血糖値スパイク」が招く病の連鎖>
●今日からできる!糖質疲労改善法
<糖質量の目安>
<先生オススメ「スロースクワット」>
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=aUcrpSye5gw ]
【放送日】2024年9月15日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC:石丸幹二
サブMC:坂下千里子
【テーマ】「~食後の眠気&だるさを侮るな!~今日からできる!糖質疲労対策」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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食後の眠気&だるさを侮るな!大病も招く「糖質疲労」の正体や対策 9/15(日)『健康カプセル!ゲンキの時間』
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