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2025年1月5日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。
今回のテーマは「～3人の名医が徹底解説！～今日から始める正月太り改善法」
お餅やおせちなどの美味しい物を食べたり、家族や友人たちと飲んだりして正月太りをしていませんか？番組で200人に調査したところ、約7割の人が正月太りを経験していました。肥満は、見た目への影響だけでなく、糖尿病や心筋梗塞など大病につながる恐れもあります。そこで今回は、肥満・消化器・運動器の名医3人に正月太りを改善する方法を教えてもらいました。
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●3人の名医が徹底解説「絶食系ダイエット」
＜肥満治療の名医が指摘！絶食系ダイエットの落とし穴＞
＜消化器の名医が指摘！絶食系ダイエットの注意点＞
＜運動器の名医が指摘！絶食系ダイエットの注意点＞
＜空腹でなくても3食食べた方がいい？＞
●3人の名医が徹底解説！「運動ダイエット」
＜お腹周りをひねる運動の効果は？＞
＜運動ダイエットの注意点＞
●名医オススメ！自宅できる効果的な運動
＜名医が勧める「ファシア伸ばし」＞
＜「ファシア伸ばし」のやり方＞
●3人の名医が徹底解説！「食事制限ダイエット」
＜「夜だけ糖質を緩くオフ」は？＞
＜極端な糖質制限は？＞
●3人の名医がオススメする「ダイエット食材」
＜名医のオススメ食材＞
●オススメ食材を使ったダイエットメニュー
＜ダイエットのための工夫＞
●3人の名医からお正月明けの注意点
＜肥満治療の名医 片山隆司先生＞
＜消化器の名医 河合隆先生＞
＜運動器の名医 高平尚伸先生＞
[動画: https://www.youtube.com/watch?v=eOJbPVvwXek ]
【放送日】2025年1月5日(日)
【時間】あさ7:00
【出演】メインMC：石丸幹二
サブMC：坂下千里子
【テーマ】「～3人の名医が徹底解説！～今日から始める正月太り改善法」
【番組HP】https://hicbc.com/tv/genki/?ref=pr
※番組ホームページでは放送後、放送内容のアーカイブ情報が更新されます。
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