株式会社KADOKAWA（本社：東京都千代田区、取締役 代表執行役員社長 CEO：夏野剛）は、2025年4月17日（木）に『ご自愛サウナライフ』（原案：清水みさと、漫画：山本あり）を発売いたしました。
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本書は、サウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターモデルであり、サウナーオブザイヤー殿堂入り、サバンナ・高橋茂雄さんとのサウナ婚を発表するなど、サウナが好きすぎてたまらない清水みさと原案による「サウナ」コミックエッセイです。
サウナとの出会いから楽しみ方まで、サウナの魅力が存分に詰まった一冊です。
『サ道』作者・タナカカツキさん推薦！
サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～！ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才！
原案・清水みさとコメント
サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。
目次
■1章 サウナの世界へようこそ
サウナとの出会い／醍醐味など
「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」
■2章 私のサウナルーティーン
サウナ室図解／サウナの入り方／マナー／水風呂のコツ／持ち物／事前準備などを収録
「サウナに難しいことはひとつもなし！初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」
■3章 朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
いい一日にするための朝サウナ／気分転換にもってこいの昼サウナ／おつかれさまの夜サウナ
■4章 ひとりサウナと友人とサウナ
おひとりさまの贅沢な時間／気遣いゼロの距離感／男女別サウナ後の共有会
■5章 ロウリュ＆アウフグースの世界
最高の湿度に仕上げるロウリュ／熱風たまらん！ アウフグース
■6章 サウナがあればどこへでも行きたい！ 至極のサウナ旅
国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)
写真とともにリアル感満載でお届け！
■7章 サウナで出会った愉快な人たち
「だからサウナって面白い」
漫画でサウナの楽しさを思う存分味わえる！
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著者プロフィール
原案：清水 みさと（しみず みさと）
サウナ検索サイト「サウナイキタイ」のポスターでお馴染みのサウナー。サウナーオブザイヤー殿堂入り。タレント、モデル、女優など幅広く活動中。ラジオ「清水みさとの、サウナいこ？」や「ひとまず今日もいい日」のパーソナリティーを務めるほか、るるぶ「あちこちサウナ旅」、サウナイキタイ「わたしはごきげん」、リンネル「食いしんぼう寄り道サウナ」、オレンジページ「本日もトトノイマシタ！」などサウナ関連の連載も多数。
X：@misato0305
Instagram：＠misatoshimizu35
漫画：山本 あり（やまもと あり）
漫画家・イラストレーター。東京都出身。桑沢デザイン研究所卒業。著書に『世界ぱんぱかパンの旅 北欧編・ロンドン編』（イースト・プレス）、『まんぷく横浜』（KADOKAWA）、『アメリカ横断 我ら夫婦ふたり旅』（産業編集センター）、『冷蔵庫のアレ、いつ使うの？』（幻冬舎コミックス）、『明日晴れたら、日帰り旅行へ』（平凡社）など。パンやグルメ、旅をテーマにした本を多く手がけている。
X：@yamamoto_ari
Instagram：@yamamoto_ari
書誌情報
書名：ご自愛サウナライフ
原案：清水みさと
漫画：山本あり
発売日：2025年4月17日（木）
定価：1,430円（本体1,300円＋税）
判型：A5判
ページ数：160ページ
ISBN：978-4-04-606926-9
発行：株式会社KADOKAWA
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