[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/84245/17/84245-17-f7aae8d9577555dffd927b128b292437-1857x1251.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
今回は「芯から鍛えるボディメイク」をテーマに、
ワークアウト(筋トレ)と栄養トークセッションを行いました。
ワークアウト(筋トレ)では、インナーマッスルトレーニングを中心に、身体のコアを鍛える実践を行いました。
栄養トークセッションでは、現役薬剤師をゲストにお迎えし、
身体づくりの基盤となる栄養面での基礎講義と質疑応答に答えていただきました。
【イベント概要】
イベント名：〈ワークアウトイベント開催〉筋トレ×栄養で芯から鍛えるボディメイク
開催日時：2025年8月16日（土）9:30～10:30
開催場所：Studio Green 早稲田
東京都新宿区西早稲田１丁目１−６ バトン・ド・ルージュ早稲田 B1F
参加者数：12名
内容：
1.ワークアウト(筋トレ)セッション(30分)
◆3セット、セット間休憩1分
【セット内容】
１.クランチ(1分)
～30秒休憩～
２.右サイドクランチ(1分)
～30秒休憩～
３.左サイドクランチ(1分)
～30秒休憩～
４.プランク(1分)
～30秒休憩～
５.バランスフロントブリッジ (1分)
～30秒休憩～
６.バービー(1分)
[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/84245/17/84245-17-653aaeea2609521885cd29db808cbb09-3000x2250.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
2.栄養トークセッション(30分)
・栄養素とは？(10分)
・栄養の取り方(10分)
→オススメの栄養素の取り方とタイミング
・質疑応答(10分)
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/84245/17/84245-17-559e5c7cf05119d614c9fcb94faae1fa-3000x2250.jpg?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
【今後の展望】
ワークアウト(筋トレ)イベントを定期開催し、
理想的な身体のづくりの楽しさを実感することで、
主体的に運動を習慣化することを目標とします。
ワークアウト(筋トレ)をきっかけに運動コミュニティを形成し、
これまで培ってきた美容事業のノウハウを掛け合わせ、
誰もが“自分を整えること”を楽しめる場づくりを進めてまいります。
【株式会社FaRM】
株式会社FaRMは、「仕事や事業を通じて、人生の質を高め、心身共に健康でエネルギッシュな毎日を創出する」をビジョンに掲げ、フィットネス・美容・ライフスタイル分野で事業を展開する企業です。
今後も、多様な人々が自分らしく整い、健やかに生きられる社会を目指し、理想とする自分になるためのお力添えができるよう精進してまいります。
会社名：株式会社FaRM
所在地：東京都新宿区新宿6丁目29番11号
新宿イーストクロスタワー10階
代表者：渡邊 芳樹
設立：2021年4月
URL：https://farm-project.co.jp
