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「繊細さんの本」著者の身に起きた“離婚トラブル”。心理学の知識を駆使していかに乗り越えたのか、傷ついた心を守るスキルが満載！
HSPいわゆる「繊細さん」である心理カウンセラーの著者が、自身の離婚トラブルを乗り越えるまでの体験を縦糸に、相談者とのカウンセリングでのエピソードを横糸にして綴った、リアルストーリーです。
クライアントから日々相談を受ける裏で、著者の夫が離婚の書き置きを残して家を出て行ってしまいます。
夫との離婚協議がこじれるなか、心理学の知識を総動員して自分と向き合いながら、どうにか乗り越えようとしますが、新たなスランプも生まれて……。
「自分軸がないと悩む人」「ささいなことに動揺しやすい人」「自己肯定感が持てない人」「ひとり反省会が止まらない人」「怒れなくて困っている人」など、実際の相談事例を描きながら、傷ついた心を守るスキルを紹介。
またその事例にまつわる自身のトラウマ体験も明かすことで、「自分の感情を受け止めるスキル」や「つらいときの心の手当て」が、より理解しやすくなっています。
「夫の家出」という状況で、幼い娘と仕事を抱えながら、感情の渦に対処しきれなくなる著者。
医者の不養生ならぬ「カウンセラーの不養生」を、著者はスキルを駆使してどう乗り越えたのでしょうか。
落ちこんだり、怒りを制御できなかったり、矛盾する気持ちに迷ったり……。感情に振り回されて悩んでいる人に役立つノウハウが満載です。
［目次］
- 第1章 「自分軸」を取り戻す- 第2章 繊細さんの心の手当て
- 第3章 自己肯定感の育て方
- 第4章 「怒り」を取り戻し、安全に扱う
- 第5章 境界線とトラウマ
- 第6章 過去を整理して、新しい生き方を探す
【著者プロフィール】
武田友紀HSP専門カウンセラー、公認心理師。自身もHSP（繊細さん）である。九州大学工学部卒業後、大手メーカーで研究開発を担当し、心理カウンセラーとして独立。繊細さんたちの感性を大切にしたカウンセリングと適職診断が評判を呼び、日本全国から相談者が訪れる。仕事や人間関係、生き方まで、ご相談は多岐にわたる。「その人の資質（強みや情熱、HSP気質など）を大切に活かし、後天的な悩み（傷つきやすさやトラウマなど）は解除する」という姿勢で、繊細さんが“悩みを解消しつつ、存分に自分を活かす”ためのサポートを行っている。著書に、60万部を突破したベストセラー『「繊細さん」の本』（飛鳥新社）、『繊細さんが「自分のまま」で生きる本』（清流出版）などの“繊細さんシリーズ”がある。
ホームページ「繊細の森」 https://sensaisan.jp/
【書誌情報】
タイトル：『ある日、夫が出て行った。どうする心理カウンセラー！スキルを駆使して離婚を乗り越える話』定価：1870円（税込)
発行：扶桑社
発売日：2025年12月1日（月）
判型：四六版
ISBN：978-4-594-10147-3
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