[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-0929fb7ee71b667d5e0d9405e27f08b8-3812x2569.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
＊フレイル（虚弱）とは…加齢に伴い、心身機能が衰えたことで、健康な状態と要介護状態の間となることを指します。
加齢に伴い、心身機能が衰えたことで、健康な状態と要介護状態の間となることをフレイル（虚弱）といいます。フレイルは誰でもなりうるリスクがあります。
しかし、適切な生活を送ることで、健康な状態を維持したり、フレイル状態を改善することができます！日常生活でできる「健康寿命を延ばす工夫」を「渋谷フレイル予防フェア」で学びましょう！
■渋谷フレイル予防フェア2025開催概要
●日 時：2025年8月26日（火）10:00～15:00（受付9:30～）
●会 場：渋谷区本庁舎15階スペース428(東京都渋谷区宇田川町1-1)
●対 象：渋谷区在住・在勤・在学の方
●申 込：2025年7月17日（木）10:00 より受付開始
事前申込制／参加無料
フレイル予防の専門家による基調講演のほか、フレイル予防について楽しく学べるステージプログラム！
『身近な健康とフレイル予防』をテーマに基調講演を開催。“栄養”や、“社会参加”など、フレイル予防の重要なポイントについて、それぞれの分野の専門家をお招きし、基調講演を行います。
そのほか、スポーツジム「メガロス」の健康運動指導士を招いた体操プログラムや、“歌”を通じたフレイル予防など、楽しく身体を動かす体操プログラムも開催します！
歩行姿勢測定や身体の状態の測定体験など、充実の体験プログラムエリア
３Ｄセンサーに向かって約６ｍの距離を普段どおりに歩くだけで、身体全体の歩行姿勢を点数化できる『歩行姿勢測定』や、足踏みや立ち座りなど、簡単な運動で体力の測定・記録を行う『move power test』、フレイル指導士から個別にアドバイスをもらえる『フレイルチェックブース』など、今の状態をチェックして、フレイル予防に役立てる充実の体験プログラムを展開します。
会場内を巡って景品がもらえるスタンプラリーも実施！
体験プログラムの各ブースを巡った方へ、景品をプレゼントするスタンプラリー企画も開催します！
■渋谷フレイル予防フェア2024 企画詳細
■■ステージプログラム 【基調講演：身近な健康とフレイル予防】[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-29ef63cefd9b1757e34aa51f7f83cab5-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
10:25-10:55
フレイル・ドミノを防ぐ食生活安西 仁美 氏
認定栄養ケア・ステーション食サポート Habit代表／管理栄養士
[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-45ef54f93687aaa947bf26326f8d4d88-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
12:00-12:30
「骨折予防はフレイル予防」
骨粗しょう症治療と転倒予防田中 清和 氏
日本赤十字社医療センター リハビリテーション科 部長
日本骨粗鬆症学会認定医
[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-b66fbac1c53be44ec37df0358533b33f-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
13:25-14:05
ヒアリング・フレイル-加齢性難聴と補聴器-
小川 郁 氏
オトクリニック東京 院長／慶応義塾大学 名誉教授優
[画像5: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-9b7836dea92c91b928d36eb88217da46-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
14:20-14:50
人とつながる、まちとつながる、渋谷発フレイル予防のススメ藤原 佳典氏
東京都健康長寿医療センター研究所 副所長
■■ステージプログラム 【体操プログラム】
[画像6: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-03e31fe297b07ca5b45612941c825952-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
11:15-11:45
フレイル予防のための運動教室釣谷 昌史氏
メガロス恵比寿支配人 兼 トレーナー（健康運動指導士）
[画像7: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-fca0f703b5b140643e75dcdf55dbb3fd-192x192.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
12:40-13:10
『歌って健康！フレイル予防』坂入姉妹
童謡歌手／レクリエーション介護士／野菜ソムリエ
■■体験プログラム
[画像8: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-f97ebed2e808f35f42ea8cd0ca1b22c2-255x255.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
歩行姿勢測定6 つの分野から「歩行年齢」を測定します！
[画像9: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-f3dc7a8ac3479616805ff8e88a90c428-255x255.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
ボッチャ体験年齢、性別、障がいの有無に関わらず体験できるユニバーサルスポーツです
協力：渋谷ボッチャ協会
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move power test足踏みや立ち座りなど、簡単な運動で体力の測定・記録を行います
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フレイルチェックブースフレイル指導士が個別にアドバイスを行います！
協力：日本サルコペニア・フレイル学会
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ハチさんポイベント参加で渋谷区ハチさんポイント［ハチさんポ］100ポイントプレゼントします。
■■ワークショップコーナー＆相談コーナー
[画像13: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/38125/62/38125-62-947c87f99edea3d805d7db61d15db8a9-560x340.png?width=536&quality=85%2C75&format=jpeg&auto=webp&fit=bounds&bg-color=fff ]
・地域で活動する仲間づくり（通いの場）活動を行う団体の紹介ブース
・デジタル活用支援員に相談ができるスマホサロン
・シルバー人材センター活動紹介スペース
・はつらつ文化講座体験会
・渋谷区医師会相談コーナー
・シブカツ紹介スペース 他
【お申し込み方法】
公式サイトまたはお電話よりお申し込みください。詳細はWEBサイトをご覧ください。
↓WEBサイト
https://shibuya-frail-yobou.tokyo
