大人の趣味として人気を集めているバレエ。大人から始めるバレエのことは「大人バレエ」、大人バレエを楽しんでいる人は「大人リーナ」と呼ばれています。
近年は、大人向けのバレエクラスが増えたり、これまで主に小学生～20歳前後の人にのみに向けて開催されていた「コンクール」の門戸が大人リーナにも開かれたりするなど、バレエ業界の中で大人リーナの存在が大きくなっています。
また、大人バレエの特徴として「趣味と言って良いのかわからないほど熱心な人が多い」という点があります。
そこで今回は、大人リーナたちのレッスン回数に関するアンケートを行ってみました。「周りの人のレッスン回数が気になる」「レッスンを増やしたいな……」と考えている大人リーナさんは必見です。
■ 最も多いのは、週2回ペース。週3回以上通っている人も
InstagramおよびX（旧Twitter）で、成人してからバレエを始めた方（成人前に辞めていて再開した方も含む）を対象にレッスン回数を尋ねてみました。
【アンケート1】どのくらいのペースでレッスンに通っていますか？
・月1～3回（週1回未満）……14.6%
・週1回……28.8%
・週2回……31.5%
・週3回以上……25.0%
総票数：260
※発表会前などを除く通常時のレッスン回数として質問しました。
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最も多いのは、週2回（31.5%）です。大人の趣味というと月に1～2回、ゆるく続けるイメージですが、週2回は月に8回。筆者が大人バレエの特徴として「趣味と言って良いのかわからないほど熱心な人が多い」という点を挙げるのも納得いただけるのではないでしょうか。
続いて多いのが週1回（28.8%）。その次が週3回以上（25.0%）となりました。
■ バレエを始めたときよりレッスン回数が増えている人が約半数
熱心な人が多い大人バレエの世界。「もっと上達したい！」という思いから、どんどんレッスン回数が増えていくというのもバレエあるあるです。
バレエを始めた当初と比べて、現在のレッスン回数がどうなっているのか尋ねてみました。
【アンケート2】バレエを始めた当初と比べてレッスン回数は増えている？減っている？
・増えている……53.1%
・減っている……24.8%
・変わっていない……22.1%
総票数：113
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やはり予想どおり、というべきでしょうか。113票のうち半数以上の方がバレエを始めた当初よりレッスン回数を増やしているようです。中には、経験を積むうちに発表会やコンクールなどに挑戦するようになり、レッスン回数を増やしたという人もいるでしょう。
■ レッスン回数を増やすと上達する？
レッスン回数を増やす方が半数以上いることがわかったところで気になるのが「レッスンを増やすと上達するの？」という点。この点に関しても、アンケートで尋ねてみました。
【アンケート3】レッスン回数を増やした方に質問。増やしたことで上達スピードの向上を感じますか？
・感じる……69.7%
・感じない……10.1%
・わからない……20.2%
総票数：79
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レッスン回数を増やした人のうち約7割の方が上達スピードの向上を感じているようです。
バレエ歴20年以上の筆者が個人的に感じる「レッスン回数を増やすメリット」は以下のとおり。
【バレエのレッスン回数を増やすメリット】
・レッスンとレッスンの間隔が短いため前回の注意を忘れづらい
・バレエの動きに早く慣れる
・筋力や柔軟性が向上するスピードが早い
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これらの観点から、レッスン回数を増やすことで効率的にバレエを学んだり、身体を鍛えたりできると考えています。
一方で、レッスン回数をただ増やせば良いというわけではありません。身体の回復が間に合わず、怪我に繋がったり、バレエに時間を注ぎすぎて仕事や日常生活に支障をきたしたりする可能性もあります。
まずは、現在習っている先生に相談しつつレッスン回数を調整するのもおすすめです。オープンクラスを受けていて固定の先生に習っていないという方は、自分がお手本にしている上手なレッスンメイトにレッスンの受け方や回数を聞いてみるのもよいでしょう。
また、仕事や家庭の事情でどうしてもレッスン回数が増やせない方もいるはず。そのような場合、レッスンの量ではなく質を意識してみてください。
例えば「順番を一度で覚えるくらい集中する」「パの意味を考えながら動く」「スタジオ内の誰よりも大きく動こうとする」など、1回のレッスンの質を高める方法はたくさんあります。また、レッスン内での注意を忘れないように記録しておくことも効果的です。ぜひ取り入れてみてください。
■ 【聞いてみた】レッスン時間を確保するために実践していること
週に2回も3回もレッスンに行くほど熱心な人が多い大人バレエ。日々忙しい中、どのようにレッスン時間を確保しているのでしょうか？
アンケートで「レッスン時間を確保するために実践している工夫」を募集しました。一部抜粋して紹介します。
【バレエレッスンの時間を確保するために実践している工夫】
・家から徒歩5分のスタジオに加入。忙しくてもほぼスッピンでサクッと踊りに行けている。
・バレエ優先で予定を立てる
・レッスンがある日はあらかじめ（職場の人に）その旨を伝える
・夜勤明けだけじゃなく、夜勤前にも行く
・1か月のスケジュールは、先にバレエに行く日を決めて、行かない日にほかの予定を入れる
・バレエも仕事も曜日固定ではないので、優先的にバレエの予定を決めてからシフト希望を出す
・仕事をなるべく定時で終わらせる
・休みの日に比較的早い時間のクラスに参加して寝坊防止や無駄な時間を過ごさないようにしている
・仕事を変えた
・午前中のクラスに出るためにフレキシブルな仕事に変えた
・家族に協力をお願いしている
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皆さん、共通しているのは「とにかくレッスンに行くのだ！」という強い意志。一回一回のレッスンの大切さが身に染みているからこそ、このような工夫をしてレッスン時間を確保しているのでしょう。
バレエはコツコツとレッスンを積み重ねて上達していくもの。仕事や家事、育児、介護、体調など、人によって事情は異なりますが、自分ができる範囲でコンスタントにレッスンに通いたいものです。
（上村舞）
